打羽毛球怎么能不伤小胳膊 打羽毛球要扣杀是是手腕用力还是手臂用力？

打羽毛球怎么能不伤小胳膊

打羽毛球要扣杀是是手腕用力还是手臂用力？

打羽毛球要扣杀是是手腕用力还是手臂用力？

我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
希望我的回答您能满意

羽毛球中如何加强手臂力量？

放松、掌握正确的发力顺序比提高力量更有效，专业的举重运动员可能比不过10岁体校的小孩高远球挥拍就是这个道理

羽毛球怎样使扣杀更有力（羽毛球）？

羽毛球扣杀有力需要手臂跟脚部有力才可以有力的完成扣杀，脚部有力奔跑速度快，手臂有力才能伸长胳膊才能使劲扣住球，所以要平时多锻炼脚部的移动速度，手臂有空多举举杠铃，练习拉伸运动，这样才会慢慢找到扣杀有力的绝技

小暑到，热天来了每天打羽毛球90分钟，加节食，能瘦20斤吗？

能，但是节食不要太苛刻，因为打羽毛球是个强消耗的体育运动，只要坚持就能瘦身。
暑天正是减肥的好季节，气温原因导致体内热量消耗比较大，加上适量的运动坚持4-5个月减重20斤没什么大问题。
但是需要了解一些羽毛球运动的基本常识，避免在运动中出现伤病：
一、羽毛球需要大量的跑跳，所以如果初期体重较大的话，就要合理控制跑跳的次数和强度，避免脚踝受伤；
二、羽毛球运用膝关节的频率很高，在从事此项运动的初期，也要学会科学用力、正确的跑动姿势。不知题主是否会考虑请专业教练指导学习羽毛球？没有教练的话，自己要多看看膝关节养护知识；
三、其实，持续运动必然能减轻体重，无需节食。关键是进食要合理：肉、菜、主食合理搭配，不要摄入过多的淀粉类食物（比如：主食及土豆、粉丝之类），避免摄入过多的糖分（少喝饮料），多吃蛋白质类（肉、蛋、奶），多吃水果蔬菜。
合理的饮食结构加上合理的运动量，减重20斤，只是时间问题。