跳水运动员平时怎么样练跳水动作
在家如何练习跳水的动作？
在家如何练习跳水的动作？
在家只能模拟练习，要学好还得在跳水馆或有水的地方练习，真实嘞操作才能学好。
14岁练跳水来得及吗？
14岁练习跳水已经晚了。
跳水运动员必须要从六岁左右开始慢慢培养，逐步提高跳水的技术水平。孩子年龄小身体还没开始发育，学习跳水很合适，经过六至七年的训练，孩子的跳水本领已掌握了，14岁开始参加跳水比赛，培养良好的心理素质和大赛经验。所以14岁才学习跳水年龄大了。
泳池怎么跳水？
请先坐在泳池边上，深吸一口气，低下头，双手合十于身前，然后上身前倾倒入水中，入水的时候双腿弯曲，头向前，这样您就不会撞上泳池壁。然后您的身体会自然地浮向水面，碰不到池底。
02
借助浮力棒跳入水中
↑您可以找水深一点的地方做同样的练习。首先将浮力棒横置于胸前，并用双臂夹紧，然后入水，这样在水中上浮的速度会比不用浮力棒的时候要快一些。
↑当您动作熟练以后，您可以站在泳池边上，双臂夹住浮力棒，然后往前跳一米左右，跳入水中。
03
不借助浮具跳入水中
↑当您能够熟练地进行前两个练习以后，您可以开始练习不借助浮具跳入水中。请先站在泳池边上，然后往前跳一米左右，跳入水中，入水的时候双腿弯曲。然后您的身体就会自然地浮向水面。
为什么跳水运动员腹肌都那么漂亮？怎么练出来的？
回答这个问题之前，我们首先要清楚所谓的运动员都是从千万人中挑选出来的佼佼者，不管是身体素质，体能，还是体格都会有很大的可塑性。
第二这类人的年龄一般偏小，多为青少年人群，饮食上不但要有营养，而且还要严格控制热量的摄入，以保证控制体重维持体型的需求，每日的饮食都是经过专门机构（营养师）严格订制的，包括蔬菜，肉类，奶蛋的摄入，品种丰富，都有一套严格的标准。并且色香味俱全，可以说是几个月内不重样。
荤素搭配，营养美味。充分保证营养均衡和糖分的摄入。自然价格很高了。
有这么一句话“三分练，七分吃。”不是没有道理的。
第三也是非常重要的一点，每天的训练，不但包括专业内容训练还有素质训练。
顾名思义专业训练就是跳水，素质训练就是身体素质，包括体格体能等的训练。
所有的训练内容也是经过多次认证和检验过得，过人的体能需要傲人的体格来支撑。体格又需要饮食与锻炼相结合。所以跳水运动员日常训练中也包括肌肉方面的训练。
所以综上所述也就不难理解跳水运动员的腹肌为什么如此诱人了。