打篮球可以大量喝水吗
一般打篮球运动多长时间比较适合？
一般打篮球运动多长时间比较适合？
答案：篮球时间在90分钟左右，每周运动3-4次。
对于一般的健身半场篮球赛，强度不是太大，运动时间控制在90分钟左右，每周运动3～4次就可以，打球时可以适当地进行运动间歇，当打球过程中感觉疲劳或注意力不集中时立即停止运动。长时间打篮球之后，身体的各项机能状态会下降，坚持打球会很容易出现损伤，如打球时间过长机体疲劳之后造成踝关节扭伤、小腿肌肉抽筋等。
篮球场上怎么才能节约体力？
在篮球球场，节省体力的方法：
1、多喝水 篮球比赛相对激烈，消耗也很大，所以要及时多次的补充水，特别是淡盐水。由于打球会消耗大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充，增强体能。
2、用节奏控制比赛 节奏是篮球上的一种基调，进入比赛节奏，身体的消耗也不会那么快，所以聪明的球员会努力的用节奏去控制比赛。
3、减少身体对抗 身体对抗是造成身体消耗的最大原因，所以减少身体消耗，就可以节省很多的体力。
4、减少扣篮 在篮球比赛中，扣篮是需要很多的体能去完成，很多老球员在比赛中就会将扣篮改为上篮，以此来节省体力。
5、减少远投 远投也是消耗体能的一种，盲目的远投会加速体能消耗，所以减少远投也是一种。
6、减少参与快攻 快攻的体能消耗非常大，在有些时候，不用自身参与的快攻，可以做好接下来的防守，就不必参加。
打篮球可以减肥吗？
打篮球当然可以减肥啦，打篮球不仅可以减肥而且有利于长高。
打篮球所以高运动量的有氧运动，不但可以锻炼身体时间超过20分钟还阔以消耗脂肪，达到减肥的目的。比一般的运动项目还要减肥来的快一些。
有实验数据表面打篮球20分钟相当于跑步40分钟，消耗脂肪的量是跑步的两倍，所以打篮球不但能锻炼身体还能减肥。
因此要减肥的妹子可以试试打篮球哦，不但能瘦身还能塑形。