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最近跑步例假推迟怎么回事平时不运动，突然坚持跑步，月经不来？

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日期：2023-02-18 16:01:43

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分类：运动休闲

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最近跑步例假推迟怎么回事

最近跑步例假推迟怎么回事平时不运动，突然坚持跑步，月经不来？

平时不运动，突然坚持跑步，不来？

平时不运动，突然坚持跑步，月经不来？

坚持跑步理论上对身体有好处，但要考虑是否急于求成，运动量过大，以及突然运动和室外空气环境的影响，可能不来。建议循序渐进地进行体育锻炼，然后注意自己在运动过程中是否出汗和突然吹空调喝冷饮。如果有，立即改正。

为什么健身会导致推迟？

健身会因为运动量比较大导致推迟，大运动量或高强度运动会使内分泌紊乱，推迟。除了体育锻炼，生活压力过大、生活环境变化、营养不良、情绪波动过大、饮食不规律、长期熬夜等也会导致推迟。