初学者学习轮滑如何迈第一步
四轮轮滑鞋新手教学？
四轮轮滑鞋新手教学？
1. 并按照要求穿着佩戴好轮滑鞋与护具；
2. 想办法站起来，双脚呈外八字姿势，脚跟贴紧，两只轮滑鞋的最后一个轮碰到一起。双膝分开并微曲，双手撑在双膝上，保持这一姿势在原地站稳，直到身体逐渐放松；
3. 恢复正常站姿，身体重心可稍微向前倾，双脚继续保持外八字；
4. 原地交替抬腿，具体抬腿姿势可参考高抬腿姿势，交替做30次左右；
5. 重复第四步步骤，但抬腿放下时用力踏地；
6. 双脚保持外八字姿势，身体重心稍向前倾，像平时走路一样慢慢前行（类似卓别林步姿，但腰不要挺直）
7. 不断重复第六步，你会发现你已经在不知不觉中学会了轮滑。
原地小碎步转圈，可让你更快掌握转弯技巧；
摔倒后，想办法让自己单膝跪地，另一膝弓起。双手放在弓起的膝上，用力一撑，即可站起来。
旱冰鞋儿童3-12岁教程？
溜冰鞋的教程儿童初学：
一、做热身准备运动
包括腕关节运动、颈部关节运动、伸展全身的转体运动、体侧运动、体前屈运动、针对髋关节和膝关节的侧踢运动。
二、正确穿戴轮滑鞋和护具
穿戴顺序是：头盔、护肘、护膝、轮滑鞋、护掌，脱的时候顺序正好相反。
三、学习站立
1）V字站立：跟靠拢，两腿V字形站立，两手端平，重心放在偏后的那只脚上，两轮靠紧。
2）平行站立：两腿平行与肩同宽，轮子垂直于地面，两手端平，腿部稍微弯曲，上体微微放松，重心放在两腿中间。
3）内刃站立：在第二种站法的基础上把腿再放开一点，略宽于肩，双轮内刃着地
轮滑初学者需要注意点什么？
初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，防滑且学得快，溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。初学溜冰的注意事项：
1、外八字溜冰溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
2、双手摆动初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感。
3、手拉手初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快。如果要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
4、靠墙边/扶手学习如果是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜。