去游泳馆游泳的步骤
初学游泳必知的四个基本步骤？
初学游泳必知的四个基本步骤？
第一步：憋气、吐气
一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。
第二步：水中站立
因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。
第三步：滑行
学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。
第四步：先练分解动作
因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。
游泳池正确抓水线的方法？
游泳池正确抓水线需要区分两种情况：
非紧急情况下，通常是不允许抓水线的，否则会令人误会你发生了紧急状况。所以，在非紧急情况下，例如呛水、泳帽脱落、泳镜脱落等的时候，可以轻轻扶着水线，迅速整理脱落的泳帽、泳镜等，然后尽快离开水线继续游泳。
在紧急情况下，例如有人溺水或者抽筋等需要他人帮助的时候，可以大力抓住水线，挥手向救生员示意，救生员或周边的游泳高手都会马上过来救援的。
所以，抓水线意味着发生了特殊情况，正常状态下请不要随便抓水线。
室内泳池工作流程及保养流程？
①、客人到泳池游泳，先要到服务台登记，然后到自助式更衣室更衣；
②、客人贵重物品应存于服务台的保险柜中，否则如发生丢失由客人自负； ③、客人更衣后应先淋浴，然后进入泳池；
④、泳池救生员负责保护客人游泳时的安全及池区的服务工作；
⑤、客人上岸时，及时递送浴巾，客人在泳池边的躺椅上休息时，为客人点用饮料，并迅速将帐单递至帐台；
⑥、客人泳毕，进入淋浴室淋浴，更衣完毕到服务台结帐。 2、棋牌室服务流程：
①、当客人需要棋牌娱乐时，首先到服务台登记，向服务员说明其所需要的游戏项目；
②、服务员带领客人选择客人满意的棋牌后，及时为客人接挂外衣，提供拖鞋，并迅速为客人准备好游戏器具，在必要时向客人介绍游戏方法和游戏规则；
③、客人落座后，为客人提供饮水、食品服务，必要时提供快餐；
④、客人游戏的过程中，服务员除为客人添加酒水外，若客人需要还应陪客人练习，为客人提供游戏建议；
⑤、客人需要结帐时，可由服务员代为办理。 3、羽毛球、篮球馆服务流程：
①、客人需要到篮球馆娱乐时先到服务台登记，说明娱乐的人数及选择收费方式；
②、如客人需要租用球衣、球鞋，会所可提供有偿服务，未按会所有关着装规定的客人，服务员可拒绝其进入篮球馆；
③、服务员协助客人挑选好运动工具进入篮球馆
④、如有正规篮球、羽毛球比赛，对零星散客可暂不接待；大型比赛需提前预定，会所可提供相关配套服务，如安排裁判员，比赛组织与规划；
⑤、客人在比赛及游戏时，服务员提供相应的茶水、饮料等服务,客人比赛游戏结束后，进入淋浴室冲凉，服务员检查场地及服务设施工具的完好性，引领客人至服务台结清帐目。