篮球怎么才能改推球
正确投蓝姿势？
正确投蓝姿势？
一般是双手投篮。下面给你讲讲正确的姿势。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题： a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。 b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。 c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。 d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足
篮球双手击地传球动作要领？
1.双手低手向后传球 从身体右侧向后传球时,眼侧注视传球目标,上体前倾,两手持球下垂并由后摆动与地面接近垂直时,手腕急促向后翻转拇、食、中指用力拨球,将球传出。
2.双手头上传球 双手举球于头上,两肘向前,近距离传球时,前臂前摆,手腕前扣并外翻,同时拇、食、中指用力向前拨球
投篮命中率很不稳定怎么练？
个人认为球场下应注意以下几点：
1.多运球，找到球感，同时增加身体的协调性。做到在不看球的情况下就能进行顺畅向前突破运球。
2.投球方式多种多样，无论是单手还是双手推球还是拨球，都要保证你出手是手臂摆动在一个面，拨球投篮之所以命中率高是因为手臂都不动，就手腕动，快而准确的保证手出球瞬间划过的是一个平面弧线，只是惯性让人看到出球后的手掌往外拐。推球投篮，如果手感好时命中率就高，因为练得多或当时身体协调性好，推球投篮对体力要求高，体力下降，命中率就直线下降，因为你很难有更多的体力在保持身体协调性的情况下还思考投球时手能划出一个漂亮的弧线，往往是因为手变形导致投出的球很滑稽。
3.投球瞬间 眼，心，神要全力于投的的球。体力下降时，注意协调的利用下肢的力量，那样可以保持相对好的命中率。投球的手必有一个不动点作为圆心，然后手或手臂以那个定点来画弧，球在弧上做离线运动，抛物线要高，球要旋。 科比赢在毅力和刻苦，技术一流。 詹姆斯赢在身体和节奏，天赋十足。 韦德赢在速度与超强的球感，速度是电。 乔丹的篮球有艺术。 篮球 速度，力量，技巧，节奏，激情 祝你投球越来越准稳定。