羽毛球正手发高远球的辅助练习
正手发高远球有什么技术吗？
正手发高远球有什么技术吗？
我是运动365的小编，我们是一个专业做羽球视频的头条号，今天我给大家，分享一下小桦教练跟大家讲解正手发高远球的技术。
我能问是发的什么球么。正手高远球。。。这词我不太专业。不太懂。羽毛球有正手从下往上的发的与反手。但羽毛球来说正手比反手高远球简单的多。网球也有，这个发的也想对简单。排球也有。但不讲究高远。而是速度力量变线。。如上手漂。。篮球也有，一般快攻用。足球边线球也是。。是那种？
学会正手高远球的意义？
在所有羽毛球击球技术中，正手击高远球是最基础也是最根本的技术，也是刚接触羽毛球必须学习的技术，高远球技术的能力能直接决定一个球友的羽毛球运动水平，由于高远球的弧线较长，飞行到后场端线垂直下落，这样可以避免或削弱对方的进攻强度，同时也增加了接球者接球的跑动距离，还有一个优点是如果我方处于被动，可以通过回击高远球来调整攻防，化危机为机会。
羽毛球拉高远球基本功？
羽毛球拉高远球的六个环节，你都知道吗？掌握要领后，可轻轻松松打到对手后场！
第一个环节、蹬转侧身：
右脚要有点力，下肢多加持弹性，尤其要注意腰髋的灵活配合，不要懒，侧身最好到位，当然也不能过。
第二个环节、蹬跳击球：
非顶尖高手或者说高远球技术尚未动力定型者，每次击球时最好还是屈右膝蹬跳起来，这对击球力量和速度都非常重要，千万不要忽视这个环节哦，而一般情况下，左右脚最好能在空中交叉，其时重心也正好得以交换。
第三个环节、引拍拉肩：
最大限度增加引拍距离和速度，击球前肩胸一定要放松拉开，短暂停留后手肘快速甩出鞭击球托；
第四个环节、小臂外旋：
引拍时，小臂要尽量的外旋，以保证挥拍是给予手臂的挥摆速度；
引拍、拉肩、小臂外旋
第五个环节、放松：
当然整体动作务必最大限度的放松，尤其是肩关节和腕部。而击球瞬间自然要紧，主要是手握球拍瞬间。
第六个环节、回中时机：
也是最重要的环节，击球后千万不要随意回中，赶紧小碎步调整重心，眼睛紧盯球托，待对手出手后再快速启动，你放心来得及的，来不及要么是你没盯紧球，要么是人家假动作做的好，当然还有第三个原因就是你回球很没到位。