怎样练出泰森一样的出拳力量
迈克·泰森的脖子竟然比头都粗，他是如何做到的？
迈克·泰森的脖子竟然比头都粗，他是如何做到的？
脑袋大脖子粗，不是大款，就是伙夫！当然也可能是重量级拳击手。通常，遇到脖子非常粗的人，我们要小心为上！拳手的脖子在格斗当中属于非常脆弱的部位，需要通过大量的训练来达到强壮、稳健、抗击打能力强的目的。泰森作为拳击中顶尖的拳手，他脖子的强壮程度是非常令人吃惊的。
其实不止泰森，很多拳手、格斗家都是非常注重脖子部位的训练的，最为人熟知的截拳道创始人李小龙先生，他的脖子也非常粗，所以他虽然体重只有120磅左右，但是爆发力惊人，往往一记寸拳就可以了结对手。
重量级拳手安东尼约书亚，他的脖子围度也是比头部大的。这类拳手经常采用颈桥的方式来锻炼颈部，用双腿和头来支撑身体，头部做环绕运动，但普通人是不适合用这种方式来锻炼的，危险性比较大。
另外，通过肩部三角肌的训练以及背部背阔肌的训练，都会同时锻炼到颈部周围的肌肉。
拳击怎么才能锻炼泰森那样的出拳速度和闪躲技术？
首先你得找到一个好的教练，然后给你制定一个详细的长期的计划。拳击不是三天打鱼两天晒网就可以学会的，是年按月计算。