反手打网球技术动作顺序
网球拍子的使用方法？
网球拍子的使用方法？
东握拍法因广泛使用于美国东南部的碎石场地而得名。分正手和反手两种握法。这种握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手跑动。而大陆地区式或西握拍法却无此优点。东正手握拍法：亦称
网球双手反手击球的技术要领？
1、仰卧与握拍
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将竿子舒适伸在前面，双脚并拢，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东的正拍握法或西握法，在打发球时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。
2.做好后摆引拍动作
向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚右转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向后转的协调动作；若是双手反拍挥肘，需要更充分的踢腿动作，右肩转向两边的网柱。
3.一气呵成挥拍跑动动作
从后摆进入向前挥动时应紧握一根棍子，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的一侧前方，投篮时金箍棒于右脚应在一条直线上。接球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，鞭子与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍短球的投篮动作其拍头轨迹是自上而下的。
4.随挥动作
球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，棍子随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削出球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证射门动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次挥杆。
反拍与正拍一样也有几种不同的旋转处理球方法。主要包括攻球、弧圈球、侧旋球、和平接球。
1.弧圈
杆子自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为弧圈球。要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，拧拉的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，而拧拉则有较大的把握。因为，反拍短球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利导弹。教低的长球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。
2.攻球
俗称