明明运球很好为什么一实战就不行
左右手交替运球时老失误怎么避免？
左右手交替运球时老失误怎么避免？
避免失误的方法就是多练习，增强球性，增强手感，同时还有身体协调性等等。第一：保持正确运球姿势。这里可以先从单手运球开始，强侧手、弱侧手，尽最大努力使双手球性同步。其次就是双手交替运球，从近距离开始，逐渐放宽，注意运球节奏、高度、距离的变化。第二：协调性练习。这里的协调性一般指有球练习，有针对性练习，尤其是和脚步的配合，因为打篮球不是站立不动的，几乎时刻都在移动，这就需要人球结合起来，比如NBA中欧文的结合球技术，就是典型代表。第三：增强实战。基础打好了就到了实战环节，先从单人1vs1对战开始，逐步完成3vs3，5vs5，每一种打法都有很大区别，只有到了赛场亲身体会才能更有收获。希望我的建议能够帮助你提高篮球技巧，祝你成功！?
重心要降低，降重心不是要你弯下腰，而是要有屈膝动作，让自己的重心保持在下方，这样做在使用一些快速运球突破的技术时不会失误，另外你的运球一定不很好，左右手都要很熟要有求在手心很放心的感觉，这个要练运球，网上也有球感训练教学的，都不错，把握这两点就ok了，还要有耐心哟~祝篮球越打越好
为什么我在训练时运球、投篮都很好，实战时脑子里却一片空白，不知如何是好？
运球高手一般是下意识动作，长期训练而成的。因为你的运球不够熟练，注意力必然在运球本身，保持平衡和不失误。
一切高手都是不断练习的结果，加油，你会慢慢改善的。
多参加比赛。
看来你的训练大部分都是技术训练，缺少技能训练。也就是有没有对抗训练。在熟练掌握技术动作有必须要逐步加大对抗难度，从而提高技能，同时技能训练必须要贴近比赛，也就是说在训练中模拟比赛场景，在哪个区域怎样处理，几人对抗时如何处理，队员直接的掩护等等。攻防双方认真对待，全力以赴，才能达到效果。
有很多和你一样的人，你应该是训练型的，不是比赛型的！
多打正式比赛，全场的那种，不要打半场斗牛
求助，感觉自己打篮球基本功挺好的，怎么一实战就不会打了呢？
按照题主的意思是没有信心才会不敢运球或者投篮突破
我的建议是，首先你可以多点跑动
。自己跑出空位还是给队友做无球挡拆都可以，这样可以快速兴奋起来。
尝试空切
，或者有把握的空位投篮
。当你进了一两球之后，有了信心就可以放开打了，把自己平时练的技术活都发挥出来。
如果你发现自己手感真的不行，可以选传些有把握的球
，找挡拆分球给内线，或者给到准备空位的队友，不必要传得很刁钻，让队友舒服地接到就行，每次助攻都是一个信心增长点，证明自己在场上是有作用的。
你也可以在防守
上找到自信，成功地干扰到对面的传导球或投篮，都可以成为你下一回合进攻自信的来源。
这都是些小建议啦，只要打得多了，就会发现，，，我说的都是废话，其实我主要想表达你想进入状态就得在各方面找到自己的存在感
至于放弃，玫瑰 过了七年才再开呢，我们连继续坚持这项运动的动力都没了？