长期游泳要注意什么
四十岁的女性可以自学游泳吗？有什么需要注意的？
四十岁的女性可以自学游泳吗？有什么需要注意的？
四十岁的女性是可以自学游泳的
当然可以，我教过的女学员有很多40岁以上的，人在中年阶段，如果能够养成运动的习惯，游泳确实是一项可以很好调理身体机能的项目，经常游泳不仅可以锻炼身体，也会在无形之中影响到自己的心态！
在熟悉水性之后，学会游泳是很快的，无论对于20岁的还是40岁的人，都是可以能够学会的！
但是自己学游泳要注意几点问题：
1.初学者要自学游泳不太可取，自学容易养成错误的肌肉记忆，纠正也要花费很大量的时间，甚至，顽固错误动作会一直贯穿今后游泳。
2.要先学会换气问题，游泳学习切勿着急，心急吃不了热豆腐！慢慢找到换气的感觉！
3.女性学游泳要比男性更容易掌握，是由于女性的体质和柔韧性。所以学习游泳还是很快的！
祝大家早日学会游泳！
谢谢邀请回答!
不管是40岁的女性，还是其他年龄段的人，都可以自学游泳
你只要在家拥有一套陆地游泳模拟训练器VASA ERGOMEYER，或是VASA TRAINER PRO，即可跟着视频中的国际游泳教练学习自由泳，蝶泳，蛙泳和仰泳都行。
而且VASA ERGOMETER是带风阻设计的柔性阻力，就像在水中游泳的真实感觉一样，还可以通过游泳模拟训练器掌握正确的游泳动作姿势，改进游泳技巧，增强划水体能，体力和速度，进行游泳速度训练和耐力训练，然后再转移到水中进行具备速度和间隔时间的划水训练。增强有效划水速度和体力的有效方法是以比赛的节奏进行自由式划水。
在显示器上可分别设置50米，100米，400米或1500米的游泳训练，当你开始拉动驱动绳时，显示器会开始倒数所剩游泳距离，并记下所用的时间。
这样你可以清楚掌握自己所花游泳时间，距离，划动频率，平均速度，最大速度，消耗的卡路里和功率，而是有计划和有目的性的游泳而且可以做到足不出户，想练就练，完全不受气候，时间和环境的影响。@头条健身 ，@全球健身指南 ，@运动医学杨渝平大夫 ，@微头条 ，@今日头条 ，@love爱健身
家里宝宝十一个月了，能游泳么？
谢谢邀请，11个月游泳挺好的
就是要选择靠谱游泳馆，有的亲子游就挺好的。
不要选那种套着脖子的游泳圈那个就是泡澡。
最后注意小宝宝每次不要太久了。20分钟以内，游前要提前活动一下身体，游完之后也可以做个按摩。洗干净擦点润肤乳。