射箭稳定训练法有哪些好处
新手如何学射箭？
新手如何学射箭？
1、找个好箭馆；
2、找个好教练；
3、有时间；
4、有点钱；
5、有兴趣，能坚持，保持练习频率。
弓箭步不稳怎么回事？
弓箭步不稳常见原因有2：
1）对于弓的磅数来说，力量不足
2）姿势不正确，造成无法正确发力针对（1），解决方案是： a）降低磅数，初学者应该选择开弓后能够稳定保持至少1分钟的磅数，对于竞技反曲来说，男性入门选择24~26磅足够，最高也不应该超过30磅，这个磅数成年人的力量通常是没有问题的。 b）加强力量练习，因为射箭使用的肌肉与其他运动的肌肉不同，因此存在明明经常健身很有力量的人射箭时表现得力量不足。因此可以通过针对性练习肩、背、臂肌肉。针对（2），解决方案是： 多学习，竞技射准是奥运项目，有非常成熟的理论体系和训练方法，通过查找学习资料 向前辈请教和指点动作，纠正妨碍用力的错误动作。
传统弓箭的射法与瞄准？
先谈瞄准和靠位：
我比较推崇大拉距射法，我的感受是：用右眼和箭身延长线，箭簇拉到大拇指时刚好可以看到箭头。至于很多人遇见的“偏右”问题，说明撒放没有问题，是因为箭杆和弓身摩擦所致。我在第3条中会详细解答。整个拉弦过程一气呵成不间断。末端精细用力的过程中瞄准。拇指一触碰到箭簇就撒放。这个过程中右眼是可见箭簇的。这个动作是我在射竞技反曲时过响片的要领，直接转到传统里面来用了。
这个过程中，箭杆实际上应该贴着下嘴唇和下巴的那个窝。也就是所谓的“口吐翎花”。
传统弓大拉距射法没有后手靠位这么一说，全凭箭长定拉距，如果一定要找靠位点就是：前手拇指碰箭簇。因为箭的长度是固定的，所以拉距固定，抛物线几乎和带响片的竞技反曲一样准。
竞技反曲是双重限位：靠位和响片，以此确定每次的拉距都是一样的。美猎是后靠位，手指触碰嘴角，箭头不管。传统是前靠位，只要箭长度一样，每次拇指碰箭簇就说明拉到位了。会给射准带来影响的因素就在于怕弓弦打脸而不敢往后拉。
2.提一下撒放：
撒放时记住拇指是被弓弦弹开的，而不是自己主动送开的。拇指肌肉放松，被弓弦“咻”一下弹开。就是这种感觉。撒放以后，拇指在惯性和肌肉作用下会还是弯的。所以我觉得看很多图里面，拇指和食指夸张的“八”字造型都是在误导初学者，那样不利于稳定的撒放。因为“有意瞄准、无意撒放”这条不管是对射箭还是射击都是经典教训。
3.再来说一下弓反：
个人感觉传统弓想要射准，弓反的动作必不可少。否则箭会和弓把摩擦，箭会不可避免的右偏。弓反的动作是为了让弓身离开箭的飞行轨迹而无摩擦。
这个动作的重点在于：大拇指一点用力前探。小指、无名指、中指的指腹微微扒住弓身。弓身在拇指前探的作用力下会带动大鱼际用力使弓身往左偏。但是整体会受弓弦后拉的力而平衡。后手松弦的时候，弓身就在前手的作用力下发生偏转，弓身和箭就分离开了，箭不受影响的往前飞。以下视频为本人研习传统射艺的弓反动作。