怎么打好球最快最好
怎么能在短时间内让自己投篮更准？
怎么能在短时间内让自己投篮更准？
这是个很吸引过来人的什么问题，很多人有自己所有答案，甚至扣篮的它的效果也很不错，皆可借鉴。那么我在努力思考，如果把这个什么问题啊让迈克尔.乔丹、勒布朗詹姆斯，科里、格兰特他们来回答，会是跟谁的答复更逼近呢？我现在还无法得知，但他们对羽毛球的极度热爱、耗进及所付出的努力，是毋庸置疑的好的。
打篮球无速成的方法。物理学训练是最基础，也是辛苦的开始。求科学训练除了现代科学的身体体力训练、技术特训和运动的话机能体能训练。然后呢，就这样年复一年日复一日，到年复一年，你的篮球啊投篮准度就会大幅度提高，不仅这些，你的篮球那种能力也是大大的增加。这才就是你打好羽毛球的重要的是。
如何解决乒乓球爱好者动手不动脚难题，像专业选手一样快速移动？
乒乓球业余中，只下手不动脚的不少，原因是未经过正规特训。但业余球手并非不能不能自学成材，大步伐体能训练自己也这个可以一切搞定。排球比赛不使用的步代有五大类，业余选手可以自我特训，笔者的观点抛砖引玉，做以下空拍训练项目多少设计，供业余球友们相关参考：
一、单步体力训练，以另一只脚为轴，另另一只脚向前、后、左、右不同一个方向移动手机，身体重心线随之落在移动腿上。
1、右腿右移，重心向右移动，手臂右侧拉球，共八次，右脚和拍面方向注意一点还原功能。
2、左脚左移反手拉球，与1号手势相反，反手左半台拉球，八次。
3、左脚向前，反手拧拉案内挑打，七次。
4、双脚向后撤削球，四次。
二、跨步特训，一脚脚尖点地，另一脚向移动某个方向跨一大步，蹬脚步随后跟着半步或一步子，身体拍面方向移到跨步脚底。
5、右跨步拉右角球开出。左腿蹬地，右腿跨右一大步左腿很半步，手掌引拍举动与地面上手势同时并且，若球不急，双腿落地时后，再击球，六次。
6、左跨步侧身反手推挡。前方与第五条举动相反，六次。
三、并步体能训练，一脚先向另半条腿并半步或一步走，另半条腿在并步脚落地后随即向来球方向联通一步。
7、右并步反手拧拉拉球，右腿向右腿并半步，右脚领着向右移动一步。然后击球，四次。
8、左并步反手拉球或微侧攻球。前方与什么动作7相反。七次。
四、跳步特训，来球一侧脚用力前蹬，使两脚同时离地，向来球什么方向跳动地，半空之中完成转腰什么动作。
9、右跳步反手拧拉拉球。右脚蹬地，脚尖离地，跳向右半台，击球动作拉球，六次。
10、左跳步正手侧身攻球。脚下其他动作与9相反，七次。
五、交叉步体力训练。靠近了来球那个方向的脚成为能支撑脚，该脚的足尖指向天翼某个方向，相距来球一个方向远的脚在整个身体前交叉，向球一个方向跨出一大步，身休随之扭头来球方向，能支撑脚跟着向来球那个方向再迈一步，这是前背后运球。
11、右交叉步正手拉左角远球。右腿能支撑，右脚体前右跨，左脚赶上来，九次。
以上是笔者曾为球友们总结的步代体能训练文章，这些仅仅供没有一位教练的业余球手参考，对于认可正规训练训练的冠军选手肯定不更适合。不过作为业余选手经过长时间的加强练习那个效果不错。愿这两篇小静能帮到球友们！