篮球单挑的技巧在哪里
打篮球如何锻炼内线的手脚技巧，有哪些NBA球员值得借鉴？
打篮球如何锻炼内线的手脚技巧，有哪些NBA球员值得借鉴？
看你打什么位置如果是后卫，建议多看看科比的视频，科比应该是后卫中低位单打技术最好的了。
如果是前锋，建议多看看安东尼，进攻万花筒可不是吹出来的。
如果是中锋，那就没得说了，直接看奥拉朱旺，那是内线脚步的鼻祖，多少NBA球星都拜师奥拉朱旺学习，梦幻脚步可不是吹的，能学到一点皮毛就受用终身，科比、姚明都是他门徒。
练习身体对抗打内线必然需要身体对抗做支撑，力量不行技术再好都是白费。具体怎么练呢，个人经验，负重深蹲和拳击比较有效。
练习身体协调性脚步灵活是建立在身体协调的基础上的，有些人力量很强但是内线对抗依然打不好，因为身体动作太僵硬，这样的人就像一头蛮牛，空有一身蛮力，技术动作很粗糙，漏洞很多，这种人其实很容易对付。
内线球员是场上最后一道防守屏障，对球员的身体素质，反应有很大的要求。首先手臂需要有力量，这样在卡位和对抗中有优势。其次脚步要灵活，进攻和防守时候优势明显。平日多注意胸，腿，腰的力量训练，学习内线脚步。借鉴球员如加内特
篮球单挑怎样才能赢？
在没有产生夹击的情况，如果对方和你水平相当只要你的技术动作合理，他是很难抢到你的球的，因为你是主动的他是被动的，你可以用身前运球多次变向、胯下、背后这些面对面的变向技巧突破它，一个人倒着跑怎么也比不上你正着跑跑得快，不在篮下进攻的时候尽量少用转身过人，容易被夹击和断球。
还有一点就是他紧逼你确实不好突破它，那你就支起无球手保护好你的球，跨步之字形前进，在变向的时候可以合理的运用背后、半转身运球。
因为你不是过人你只是变向所以半转身可以用身体更好的保护住球不被破坏掉。
所以被紧逼的时候不要太紧张，要抬头看自己的队友，有机会传球也是个好办法。
多增加对抗练习你会慢慢知道怎么做的，所有得东西都是在多次数的练习中掌握的，加油吧。
打篮球单挑，怎么更好的防守？
我个人防守有自己的套路，就好比足球防守，不能轻易得去尝试抢断，不要想着封盖，只要做到，保持一定距离，一步突破不了你，对方投篮你还能干扰到，就行了。
首先必须明白在篮球规则下，防守永远劣于进攻。也就是说，哪怕你防守完全到位，对方也有可能把球打进。
在了解这个以后，防守其实就相对简单了，那就是搞清楚防突还是防投。
对方是突破高手，有很高超的突破能力，那么防守时候就放一步，让对面投，绝对不让对面突。
反之，对面如果是一个投篮高手，那么你就得贴身，主动找身体对抗，让他投篮很不舒服。
再如果对方是一个投突结合的高手，你防突的时候防不住投，防投的时候防不住突，那么你就只能防突，期待他投篮没手感。如果他有手感，那么你可以尝试进攻端主动身体对抗，试试打断他的投篮节奏。
如果上述手段都不行，那么就只有认输了。因为根本打不过了。
谢谢邀请。斗牛时，进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然你也也别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他，如果对手要是背对着你的话，那么你要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。对于一些技术型的球员来说，就像杜兰特，库里，哈登，詹姆斯，韦德等你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要全力限制他一些的。