长跑应准备些什么
长期跑步如何去练习力量？有哪些方法？
长期跑步如何去练习力量？有哪些方法？
很多呀，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，以及一些负重练习
新人第一次买跑鞋，比较胖，想通过跑步减肥如何选择？
田径场跑，感觉还是老牌子飞跃大博文、多威。
连续跑步30分钟以上是怎么做到的？
没那么难，跑上一段时间就能达到，最好开始能跑多慢就多慢，先跑两千米，慢慢增加到三千四千五千，在五千上停下来，逐渐加快速度，随着时间的积累，速度的提高，你会爱上跑步，还有最好用一款跑步软件来记录你的运动量，当然配上手环最好，还有给自己买双减震好的跑鞋