起跑器怎么调距离最合适
拉长式起跑器安装方法？
拉长式起跑器安装方法？
起跑器有三种安装方式，第一种普通式，前起器距起跑线的距离为 一个脚半的脚长，后跑器距前起跑器为 一脚半的 脚长。
第二种方法是拉长式，前起跑器距起跑线 两个脚的脚长，后起跑器距前起跑器为 1个脚的脚长。
第三种是接近式，前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为 1个脚的脚长。起跑器与地面的角度是，前起器为 45 度左右，后起跑器为 60-70 度左右。
百米没有起跑器距离怎么算？
百米跑没有起跑器时，采用蹲踞式起跑的站位方式为：前脚脚尖距起跑线约10～12厘米，后脚脚尖距前脚脚后跟约10～12厘米。
一百米起跑器怎么调节？
起跑器的安装一般分短距式、中距式和长距式三种。鲍威尔起跑多采用中距式起跑。起跑器的调整和个人身高、比赛状态等因素有联系，正常情况下身材高大的运动员都会把起跑器调为中距式或长距式。当然起跑器的调整也跟个人起跑习惯、起跑技术水平有关。
起跑器为什么会蹬掉？
一是起跑器安装不牢，钉子钉的不结实，导致运动员用力一蹬，起跑器被蹬掉。二是起跑器安装不合理，使得运动员用力时起跑器脱落，三是场地太松软，运动员用力起跑器滑动脱落。
起跑器是田径短距离比赛必用的运动器械，例如100米，200米和400米比赛运动员都离不开它。
100米跑的起跑器要自己安装的吗？
100米跑是正规运动会的正式比赛项目，由于它的跑进距离短，因此，起跑的表现就显得尤为重要。起跑器是帮助队员很好地完成起跑的重要器材，由于人的个体差异比较大，包括身高、力量、习惯等，因此，起跑器的安装必须要自己亲自动手，按照自己的实际，极大限度的发挥好起跑器的真正作用，取得更好成绩。
起跑正确姿势？
蹲踞式起跑：一般适用于专业运动员或短跑比赛，有条件的需要起跑器来辅助。
1、听到“各就各位”口令之后，运动员开始做准备工作，弯曲身体，双手撑在地上，大拇指一侧，四指在另一侧。有力的腿在前，两只脚依次踏在起跑器上，中间隔开一脚或者一脚半的距离，因人而异，后腿跪地。前脚跟与地面大概成45度，后脚跟大概与地面成65度。
2、听到“预备”口令之后，运动员抬臀，注意臀部要抬得高于两肩，重心略微向前移。听枪时要全神贯注，发令枪响之后迅速冲出去，但是注意不能抢跑，世界田径大赛上抢跑往往会被直接罚下。
3、进入赛道初段，随着速度增加，自然的减少前倾角度，不用刻意减少。速度最快时，减到跑步时的上半身前倾15度以内。
二、站立式起跑：适用于中长跑、初学者及少年儿童，技巧较为简单。
1、听到“各就各位”口令之后，运动员走到起跑线之前做准备，两腿屈膝按照个人习惯将有力腿放到前面，身体略微前倾，将重心放到前脚上。
2、注意不要“顺拐”，要保持异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到枪响之后迅速冲出去，两腿要使劲蹬踏地面，两手臂也要配合双腿来摆动，避免不同拍。还有就是不要突然提高重心，要满满提高重心。
三、起跑之王苏炳添
苏炳添是9.83的亚洲纪录保持者，他的起跑和前二十米技术世界顶级。首先得益于他优秀的反应速度，在听枪之后能迅速冲出去占据优势，经过不断打磨“本能”，他能做到与枪响同时起跑；其次就是他敢于改善自己的起跑技术，六年之前，他下决心改变起跑脚，改为起跑时左脚在前，右脚先出，这也使得他跟上了世界顶级运动员的步调。更换起跑脚之后，苏炳添两度打开十秒大关，并且在30岁以上的年纪打破亚洲纪录只要用心训练，普通人也可以得到纯熟的起跑技术，当然这并非一朝一夕的事情