羽毛球步伐有哪几个名称
羽毛球的步法有什么讲究？
羽毛球的步法有什么讲究？
羽毛球步法对人的要求很高，以单打为例，运动员要在大约35平米的场地前后左右不停移动，如果没有快速灵活合理的步法，很难把多放打到场内各个区域的球接到的。因此，学习和掌握熟练快速合理的步法是提高羽毛球技术的重要环节和基础。
步法主要有垫步、并步、交叉步、蹬转步、跨步、腾跳步等组成，在日常训练中主要是跑米字步为主，在此基础上演变出多重训练策略，步法训练是必须持之以恒的，对于技术的提升和体能的保证都大有裨益。
羽毛球中一次完整的步法包括启动、移动、到位击球、归位。要求每次回到球场中心位置，然后重心降低等待下次移动接球。
就不同位置来说，羽毛球分为前场步法中场步法和后场步法。配合手法具体又可细分很多种。
羽毛球步法看似简单，可真正作用到实战中确实变化无穷，加之又是快速移动加变向，对体能和膝关节的耗损不可谓不大，所以，练习步法必须追求动作的科学性和合理性，并且有针对性的训练薄弱环节，才能稳步提升技术并且降低损害。
羽毛球上网步法口诀？
羽毛球步伐口诀
羽毛球的最基本要素。
首先，应正确。后退步，一般有十字交叉步；侧身侧滑步。具体练法，
看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）
先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）
到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）
扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）
步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）
胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）
跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）
后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握就好