羽毛球初学者必将遇到的五个问题
如何纠正业余羽毛球野路子动作？
如何纠正业余羽毛球野路子动作？
很多人说业余羽毛球爱好者的野路子动作很难纠正，不如教初学者好。以我的教学经验，这正确的羽毛球动作，给人是有击球的舒适感的。一个羽毛球击球动作习惯的形成，是需要上万次击球动作训练的。有点球龄的业余球友去学球，在教练的课上，是打不了太多次的球的，即使找到了感觉，但期间又去和别人打，使用的又是旧的动作，这样才是野路子动作纠正不了的原因，要如何纠正野路子动作，不知道各位高手有啥好办法？
[捂脸]话说有个球友，估计二十年球龄都有，今年六十多接近七十岁，在他那个年纪打羽毛球的水平算很厉害的，前一段时间体能下降得厉害，去找教练花了一两千块钱，学习反手。我挺好奇的，有如题主的问题，过了一个月，我见到这位球友，问他感觉如何？他说发力技巧什么的，原理是懂了，就是练的时候，慢节奏还好，一上场打球就是抛之脑后啥也不记得了，使出来的还是几十年的老动作。
刚好跟他学球的教练也挺熟的，有时候也会一起打羽毛球，也问过同样的问题。教练说，其实作为有些球龄的业余爱好者来说，改正之前的动作也不难，把新的动作练习个上万次，由慢到快，由生疏到熟练，重新产生肌肉记忆，在没有练习好动作之前不要去参加对抗比赛，只是业余爱好者对于练习羽毛球，没那么强烈的意志力而已，因为仅仅就是一种爱好而已。
动作的美观度 唯一的捷径 就是【照镜子 联系挥拍】
如果协调性不好，就找教练 越专业的越好，3节私教课 动作基本就规范了
剩下的就是自己找一面大镜子 联系， 为什么跳舞的动作都这么协调，就是每天照镜子 自我修正。。。
其实很简单：一个个动作练，持续而不中断，每个动作每天练五百次，持续二十天。没好再练二十天。这样一个个动作掌握好，野路子动作基本就纠正过来了。
看教学视频，比划着纠正，或者直接找羽毛球训练馆来矫正
打羽毛球的时候，重心总是不稳，启动又慢，还刹不住车，应该怎么办？
感谢邀请！看到这问题，也想起了之前我也是这样，我个人觉得是身体素质的问题，重心不稳跟核心力量的不足有很大关系，刹不住车或许是因为腿部力量不足，也许是自己的落地步法有问题。
首先，要打好羽毛球，需要身体有一定的核心力量来支撑，这样自己在跑动、跳跃和挥拍时的重心才能够稳住，不至于身体晃动。核心力量主要包括腰腹力量、臀部和大腿力量，在平时多练练这些部位，对打羽毛球有很大的好处，比如说平板支撑，不单单是练了腰腹，对上下肢也有锻炼的作用，深蹲可以加强大腿肌肉力量，也可以让臀部更具稳定性。
其次，步法上要多练习急转急停，脚落地的时候大部分都是成外八字型的，脚跟先落地，这样既可以及时刹车，又可以避免扭伤脚腕，所以你自己看看你是否是这个姿势落地的呢。另外刹不住车的话，对自己的膝盖也会伤害很大的。启动慢还是步法的问题，脚下不够灵活，加强小碎步的练习，这在平时工作和生活间隙都可以练。
以上就是我个人看法，希望与大家一起讨论，更多羽毛球信息和知识。敬请关注个人同名头条号，谢谢……