杀球怎样控制击球点
羽毛球杀球技巧,怎样把力量调整到最大?
羽毛球杀球技巧,怎样把力量调整到最大?
已经打了很多年的羽毛球,对于杀球有一些心得可以和你分享,希望能帮助你。
1、击球点很重要。一定要注意你杀球时候的击球点的感觉,要在你的右上方稍前的位置,这个位置能很好的发挥出自己的力量。
2、不要盲目跳杀。很多人杀球不好,喜欢跳杀,觉得很酷,结果杀得惨不忍睹。杀球先从地上杀球开始练起,地上杀球比跳杀更容易掌握,更容易发力。先练好不跳起的杀球才是正途。
3、注意转身,腰部发力和手腕甩动,同时一定要控制好自己球拍和球的接触点。
4、对于女生和一些瘦弱的人来说,一定要提高自己的基础力量。非常有效果,见效也快。
5、球拍磅数要始终。不要选择太高或者太低的磅数,没有效果。
三招提高杀球力量?
首先检查自己的技术动作是否正确,避免肌肉紧张;其次,必须纠正您的认识,单打的杀球追求球速,双打则强调杀球重。希望获得好的杀球效果,主要取决挥拍的速度其次才是力量。你可以试试,只用九成力量,以更快的速度挥拍会产生良好的“鞭打”效果。很多专业队的小姑娘,体形纤细,绝对力量很一般,但杀球也很厉害,而一个半专业的男举重运动员的杀球却差远了。所以,技术第一,当然力量(主要是爆发力的训练而非绝对力量)训练能促进你的挥拍速度。
怎样才能能准确控制羽毛球的击球点?
如果右手持拍,那么杀球的正确击球点应该是右肩上方偏前的位置。因为在这个位置击球,便于杀球时的向下发力动作以及后续动作的完成。 打高远球时,击球点不用那么靠前,一般在右肩上方就可以。要注意的是,在正手击球时,除非是非常被动的时刻,否则击球点在右肩上方已经是击球点的底线了,再靠后就会影响出球的质量。 一般人在杀球的时候可能只是运用到了手部的力量,很少用到身体其他部位的力量,如果单单只用手部力量的话,杀球肯定是没有多大威力的。杀球时应该调用到全身的力量,包括腰的扭动,脚的前后移动。要想提高杀球的威力必须调用到全身的力量。 其次,要特别注意击球瞬间发力的集中性和突然性,就是常说的爆发力。只有在击球瞬间将力量集中爆发,杀球的威力才会很大。 打反手高远球时,击球点的选择原则有两个:第一是不要离身体太远,第二就是击球点不要太靠后。击球点和正手击球时基本上一样,也是右肩上方偏前方(右手持拍为例),只不过此时击球,身体背向球网。