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健身训练时大吼，对训练有什么好处？
健身训练时大吼，对训练有什么好处？
健身训练发力的时候大叫一声，是帮助发力的，就像劳动时候的号子。
所有的运动都需要身体的移动和呼吸在一起，比如锻炼胸大肌的卧躺推举，吸气让杠铃压到胸前，吐气推起杠铃，吐气时呐喊出来，吐气（呼吸）和推举（身体移动）并发出声音（爆破音），同时发力，具有爆发的力量，呐喊可以助力，助威。
呼吸移动发出声音这样的运动方式也锻炼了人的心理，运动不光要锻炼身体，还要锻炼健康的心理，但很多运动只锻炼了身体，却没有锻炼到心理，心理健康需要改造一些运动方法，心理健康需要情绪释放，利用运动，呼吸，运动，呐喊可以训练人们达到身心一致，让人的运动和情绪，身体的感觉和内心的感受成为一体，从而身心合一，达到运动而身心健康的目的。
通过改造很多运动锻炼的项目，使得运动不仅仅可以锻炼人的身体，而且还锻炼促进了人的心理健康，通过健康的心理运动和锻炼，我们还能提升人的精神境界，使得运动的过程成为一种有意识地锻炼运动，释放压力和情绪的过程，达到身心合一，培养意识觉知的运动，而不只是机械式的，注意力涣散的运动，不只是锻炼了身体的体能和机能，还促进了心理健康和心灵成长
二十多年前，我做过健身教练
刺激战场中除了戴耳机，调大音量，还有什么办法可以让自己更快的听到脚步声？
这位小果汁你好吖我是你的专属回答解说——射手解说shooter感谢你可以邀请我回到这个问题我现在就竭尽所能为你解答一哈喜欢就随手点个关注叭
刺激战场中除了戴耳机，调大音量，还有什么办法可以让自己更快的听到脚步声？对于这个问题，解决并不是很难，我以我的角度来提供一下几个解决方案
要确保玩游戏时的环境是否安静，如果足够安静，那么你的反应会提高一部分哟，因为有嘈杂的声音会导致你的思维收到干扰哟耳机是否合适？当你的身体保持舒服状态时，你的耳朵才有机会去认真聆听哦！耳机建议要头戴式的哟关于手机的音量:手机的音量过大会导致你的耳朵受损从而引发不适，因此你的反应速度就会下降哦，本人建议百分之四十熟悉会用小地图:这是很重要的部分（敲黑板）当你在耳机里听到枪声还发现不了对方的话，就要迅速查看小地图这样顺着小地图所给的提示就可以让你快速找到枪声来源了哦好了，以上回答如果帮到你了，那还不快去点个关注转个发？(⊙o⊙)啥？不关注？这shooter可牛逼了，每天都更视频！