为啥蝶泳要高肘抱水
蝶泳上半身起不来的原因？
蝶泳手臂离水面多高？
手臂入水后潜得太深。在一些人 s蝶泳手臂入水，下压太深，整个身体都被手臂带下去，会影响后面的划手。
在跳水的过程中，手臂自然会大大分开。一方面会影响后面高肘抱水，造成手肘打滑或者直臂后划，大大降低推进力。另一方面，在后划的过程中，手臂会离身体两侧太远，划距会大大缩短。
这个错误的动作会直接降低你划水的有效性，费了很大力气，却没有实际效果。
游泳抱水原理？
;游泳的持水原理其实就是借助水前进。弯曲手臂可以让你更好的向前移动，但是如果手臂是直的，效率其实很低。屈臂和将身体向前拉向地面都是在利用一定的媒介使身体向前运动，游泳中的高肘抱水就是利用 "水和饮料来对你的身体产生驱动力，推动你的身体在水中运动。游泳抱水原理？
抱水就是把手臂移动到能获得最大阻力和推进力的位置。在这个姿势下，他必须使手臂和手掌垂直面向水面，因为此时他能以最大的效率将水推向后方，并使躯干向前移动。蝶泳游不走的原因和解决方法？
事实上，蝴蝶能够。;起不来的不是腰，而是划水踢腿的配合。
02
全浸式蝶泳入门
全沉浸理念的优势在于流畅的练习体系和优雅、轻松、高效的游泳理念。
比如学习自由泳，不会把踢腿作为入门阶段的必要条件，全沉浸式游戏的练习体系也不会在入门阶段把所有的高难度技能都堆起来，而是尽量按照难度等级来划分，逐步提高学习难度，整个学习曲线比较平滑。
和自由泳一样，全浸式蝶泳的学习曲线依然简单易学。当然，全浸蝶泳的游泳气势没有传统蝶泳那么霸气，成了清池技能。
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先蝶泳。
从全浸蝶泳的角度来看，蝶泳只是一个重心一次次攀升，再一次下降的过程。你可以暂时忘记如何通过划水来配合蝶泳腿，只是通过划水让身体爬出水面，然后在落水时向前滑行。
刚开始学习时，不要。;不要把水推得太快，而是在找到抱水感觉的基础上，向后向下加速推。
推水后手臂可以暂时放在身体两侧，仅靠蝶泳腿就可以帮助头部出水呼吸。
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推水爬身体。
手臂放松，向前伸展，平躺在水面上，同时双肘高握水，然后向后向下推水加速。即将出水时，抬头用手臂向下踢腿，体验冲出水面的感觉。
当你开始练习的时候。;不要用力推水。唐 不要指望你的身体几次冲出水面。你需要感受你的头带领你的身体向前和向下的感觉。
用手臂推水，放松。同时，摆动手臂绕过肩膀，在身体两侧画半圆。当你到达你的头的前面时，轻轻地踢你的腿。，掌心入水。
手掌入水时，先借助手掌入水的重力和动量向下滑动一小段距离。唐 下次不要急于划水和踢腿。滑行的时候，想想怎么更好的爬出水面。可以想象成在水中立定跳远，这样练习就有趣多了。
蝶泳手臂离水面多高？
;小臂与水面成45度角，开始划水。划手:双手之间的距离最宽，在头前形成良好的握姿。此时前臂与水面成45°左右的角度，开始划水。
步骤:
在蝶泳中，臂泳对蝶泳的推进起主要作用。划水技术包括几个阶段:入水抱水、划水和动臂。
两臂在肩部延长线上入水，顺序是手，前臂，最后上臂肘关节入水。入水时放松手臂。唐 不要压你的手臂，而要压你的肩膀。
手入水时后肩的位置低于肘关节的位置。手臂入水后，随着身体向前的惯性，双手继续向外分，然后双手向内转做勾手抱水，同时微微抬肘打开肩带肌肉。
这时候手与手之间的距离最宽，形成头前抱水的良好姿势。此时前臂与水面成45°左右的角度，开始划水。手从外到内，从后到下划水，双手划水到头部以下距离就近了，然后就可以轻松蝶泳了。
高肘抱水是什么原理？在 ;S流行的观点，在空中移动手臂滑入水中后，大臂保持不动，前臂持水向下做S形划水或直臂划水称为高肘持水。小臂要稍微向外翻，这样我能感觉到小骨是朝上的。我终于明白，关键是小臂微微内翻，锋利无比。感谢老师讲解清楚，我也徒步了这么多年。
高肘抱水是什么原理？ ;■高弯头盛水可以达到两个目的:
一个是最大化手掌和前臂的出水面积，以达到更大的驱动力；
二是调动胸背部的大块肌肉，效率高，不易疲劳。
蝶泳要夹肘推水吗？需要它。
肘关节靠近体侧时，双手快速向外向后推水，结束划水，出水，以肘为支点向前。随着推水惯性速度的结束，屈肘快速抬手出水。手臂出水后，上臂和前臂在肩部的带动下，沿着水面快速向前运动。动臂时，手臂要自然放松，不能抬得太高。肩膀现在处于更高的位置。手臂超过肩膀后，肩膀开始下压，但是手臂还是向前移动。
小孩游泳蝶泳手势？
1、入水
肘部微曲，略高于前臂，手掌向下，手掌与水平面成45°左右入水，然后带动前臂和大臂相应入水。
2.站得住脚
入水后手臂向外旋转，手掌逐渐向后翻，手的运动方向逐渐向外翻，向后，向下。
3、划水
抱水后，在小臂向外旋转的同时，逐渐加大曲臂的动作，慢慢将双臂划水至肩部下方(标准动作要求此时上下两臂刚好形成90度)，然后继续向下划水至腹部下方，此时双手几乎相触。
4.推水
划完之后，双手方向逐渐向外，向后向上，掌心。心脏由外向内逐渐转向后侧上方，从背面看时，做出向外弧形的推水动作。
5、水
水推还没结束，手肘已经开始上抬，手掌向外向后。由于水推的惯性，肘部自然提离水面。
6.移动手臂
水排出后，肘关节微屈，两臂向内旋转。前臂带动手掌出水，手掌从身体内侧向上摆动至身体外侧。动臂的时候一定要用力一点，利用惯性让手臂自然向前摆动。注意速度，否则身体会下沉，增加水阻力，影响向前滑行速度。
注意:两臂要在肩膀的延长线上入水，顺序是手，前臂，上臂肘关节最后入水。入水时放松手臂。唐 不要压你的手臂，而要压你的肩膀。手入水时后肩的位置低于肘关节的位置。手臂入水后，随着身体向前的惯性，双手继续向外分，然后双手向内转做勾手抱水，同时微微抬肘打开肩带肌肉。这时候手与手之间的距离最宽，形成头前抱水的良好姿势。此时前臂与水面成45°左右的角度，开始划水。手从外到内，后到下划水，两只手在头下划水时距离接近。有的运动员划到肩膀以下的距离最短，10厘米左右。然后把水向后推。沿着胸腹部下方推水时，逐渐分开距离，尽量保持向后的姿势逆着水。
肘关节靠近体侧时，双手快速向外向后推水，结束划水，出水，以肘为支点向前。随着推水惯性速度的结束，屈肘快速抬手出水。手臂出水后，上臂和前臂在肩部的带动下，沿着水面快速向前运动。动臂时，手臂要自然放松，不能抬得太高。肩膀现在处于更高的位置。手臂超过肩膀后，肩膀开始下压，但是手臂还是向前移动。