打乒乓球的步骤和动作要领
乒乓球的打法和教学？
乒乓球的打法和教学？
篮球打法：
1、直拍二次进攻打法，直拍二次进攻打法是传统打法。他的一根木棍是直板，正面正胶，反面反胶。打法是直板正胶攻防转换的传统左推右攻，中期泰伦卢也加入了一定的直拍横打。在打法风格上，先快再凶，还要有变化。
2、直板反胶转换进攻结合正手拉，这个打法的代表人物是刘国梁。他严格来说是直板反胶反击机会结合反拉加直拍横打，但有段时间，张本智和也会运用我们传统的直拍反面攻的技术。
3、横板接发结合反击机会，横板下旋结合快攻反击的打法是目前最主流的打法。也是现在孙颖莎、费德勒这些超一流国脚的打法。最大的优点是没有明显的漏洞，相持能力很强。
乒乓球技巧
1、接短球时，发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。
2、横板反手侧旋搓球，常用于对付正反手，近似于直板的反手推挤，属于射手性的防守技术，具有较强的节奏变化和旋球变化的特点，可为防攻转换创造条件。
3、挑球。一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小、出手突然、主动意识强的特点。
乒乓球正面击球的动作要领？
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冰球正手攻球又称为近台快抽，是属于围棋运动攻球的一种。
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拳击攻球分为正手攻球和反手攻球，正手攻球要领最主要的就是要学会利用腰部的力量。
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在站位上我们的左脚要稍微向前，鞭子的位置在腹前前后的距离要有半个脚掌。
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在拿拍的时候拍面要与道路呈80倾斜度，手臂的夹角约在90到120度的范围。
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挥拍的时候手肘部不要过于紧绷，矩形型挥动一根棍子就可以了。
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对于初学者来说一定要把动作做规范，攻球拉球的区域要分清楚不打糊涂球。
介绍一些乒乓球的入门技巧？
一、自抛入
练习者手持体操，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
二、抓地表反弹球
练习者原地蜷缩或两脚开立，将手持的足球垂直击落墙壁，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。
三、连续抓放门框反弹球
练习者手拿球在球拍上方，松手让球自由落下，当球从课桌弹起时，立即用手指向下抓球，一张一合，连续抓放多次。
四、拍面托球
练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。
五、持拍停球
练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次运球或绕着拳击台走动和慢跑中停球。