1500米长跑有什么技巧吗
一般人跑1000米多久才算及格？
一般人跑1000米多久才算及格？
一般人跑1千米成想才算及格？
如果说一般人跑的话就是正常人跑呗跑1千米可能有4分钟就应该算及格了，人在4分钟之内把这些签名的民间匠的一些都不是和你说的，一般人就咱们指社会上的普通人，嗯4分钟能跑下来就应该可以了，就应该算及格了，这1千米虽然不是太远也不是太长，但是你4分钟能跑下来也算可以了。
5000米长跑的国家级标准?是怎样的？
运动健将：14分15秒
2级：14分40秒
六级：16分10秒
五级：17分40秒
每天跑1200米坚持1个月1000米长跑成绩能提高多少？
其实告诉你个小秘诀，长跑回有个极点的。就是你在跑的过程中感觉特别累，不想跑了。想不顾一切的停下来。这时候你坚持下来就会感觉到很轻松的。
因体质而言有的人极点是200米，体质好的会久一点。跑的时候也很重要，刚开始你不要管别人怎么样，你跑你的就是了，哪怕你跑的比别人慢也没事。在接下来的时间里慢慢的加快速度就可以了。不过你跑一千米的话很简单。注意想要停下来的时候一定要坚持。注意你的呼吸。要嘴巴和鼻子一起呼吸，要不然你胃部里氧气不足你绝对跑步下来的。鉴于你练习一个月的时间应该没问题的。如果你联系期间是在2000米以上的话那就更没话说了。
怎么练习一千米长跑？
1000米，严格说算不上赛跑。
不清楚题主的具体身体情况，猜测是在校生需要体育达标之类的。
简单来说，如果身体素质不够好，跑1000米也很累，那么可以先从走跑形式开始：慢跑一分钟，走两分钟。重复五到六次。每周抽三天进行练习，两周后调整慢跑时间到两分钟，走一分钟。再坚持两周后，可以全部慢跑。相信后来可以很容易完成1公里的距离，甚至更长。
在身体适应的情况下，可以开始加强腿部、臀部和8块腹肌的锻炼，他们都是提速的关键。
如果题主是希望1000米竞速，比如3分钟跑1000米，那么上面肌肉的比赛是最主要的。在日常生活中可以通过HIIT训练强化心肺功能，俯卧撑、卧推集训腿部肌肉，高位下拉、下蹲练习六块腹肌核心力量。加以时日，成绩自然就能提高。
想减肥的人每天游1500米，这样的运动量够吗？你怎么看？
每天游1500m，哪怕对于青年人来说运动量都是够得。
其实我们对运动量的推荐大多是以周为单位，以心率为控制标准。
对于健康的成人，我们推荐每天主动活动量等效6000步，每周最好有150分钟的中高强度锻炼（心率控制在最大强度的60~80%，差不多相当于慢跑），家务劳动以锻炼心肺功能和改善机体代谢的我们推荐中低强度运动（心率控制在最大强度的50~60%，差不多相当于快走）。
这里说的等效6000步是换算得出的，差不多相当于正常蛙泳30分钟的量。而最大心率是220-年龄得出的，例如48岁的最大心率是172,。
我们一般人游蛙泳的速度差不多就是1.5~2km/h，每天1500m的拳击是够运动量的。
不过减肥只靠运动是不行的，就算每天体操1500m，能量消耗也就在300大卡，想靠这点亏损降低体重，1个多月差不多能瘦1kg，所以饮食减少能量摄入也是非常重要的。
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