正确的泳姿动态图
蛙泳抱水换气的时候脚是做收翻吗？如何做到姿势正确？
蛙泳抱水换气的时候脚是做收翻吗？如何做到姿势正确？
谢邀，蛙泳的动作有一些先后顺序，正确的配合是这样的：划手换气时双腿不动，保持伸直状态，这样可以充分发挥划臂时提供的动力。划臂动作结束，双臂并拢夹肘时快速收腿，手臂前伸完成头部重新入水，躯干完成流线型时蹬夹水，这样可以确保蹬夹水动力最大化。当然这是熟练以后应该有的配合。
当我们刚开始学习蛙泳时，因为动作不熟练可能做不到这样的熟练的配合，那么我们就要从分解练习开始，将手腿动作完全分开，划臂结束双臂前伸结束后，腿部再开始收翻蹬夹。臂部动作进行时腿部伸直并拢，腿部动作进行时手臂伸直并拢，这样有利于掌控好蛙泳的节奏。
蛙泳想要做到姿势正确其实挺不容易的，需要多加练习和修正，因为你需要知道自己的动作是什么样子，一般我们的真是动作和脑子里想象的并不一致，一个人很难做到对自己每一个动作细节了如指掌，所以需要他人监督，或者通过视频呈现，然后有针对性的进行修正训练。
对于游泳教学来说，四种泳姿有固定的动作套路、也有固定的手脚配合模式。但对于学成的人来说，10个人可能会有10种不同的、特点和习惯。
也就是说，同样的方法并不一定会让不同的人同时受用。只要心够决，每个人都能找到自己最舒服的游进法则。
如果要硬掰，建议蛙泳过程中，腿部的动作略慢于手部动作（如下图），至于慢多少，这就要根据个人的水感来判断了，反复尝试，你终究会找到属于你的。
这就好比考驾照时的“油离配合”，只要不熄火、不向后溜车、能平稳起步就是王道。同理，在水中的你只要身体没有下沉、能够向前移动，那就是好事情。
你只需要注意的是，收腿必须缓慢，切忌发力或快速收腿，因为这是一个制造阻力的过程。
附完全蛙泳动作动态图（如上），请留意臀部的位置和整个身体在水中的姿态，希望大家都能找到自己专属的游进秘诀。
简单的一点.：手动腿脚不动，手不动腿脚动。
抱水换气时，双手正合拢在身前，紧接着是前探，此时腿部应该是并拢伸直的，双脚绷直。当双臂伸直到前方时，腿部再开始打开、蹬踏以及夹拢，同时脚背与小腿呈九十度垂直。完成夹水腿并拢后，双手才开始回划，合拢到身前，开始换气。以此周而复始，是蛙泳比较正确的过程。
游泳哪种姿势最好？
在四大泳式中，蛙泳和自由泳算是比较容易学的，对比起蝶泳和仰泳算是比较省力的。说起来自由泳是最适合长距离游泳的泳姿，那么如何使自由泳更为省力，游的更远呢？下面4点可以简单说明。
1. 身体要保持流线型
腰不能塌，始终保持挺直状态，身体的三个支点在一条直线上，像一块浮板，尽可能减少水的阻力。 头部下沉，沉到臀部支点自然上浮。人的求生本能会让头部尽量往水面浮，上浮的同时由于没有保持头部与身体的直线，增加了遇水阻力，减慢了速度。身体的三个支点是一个跷跷板机制，一端下沉另一端上浮，头部下沉让臀部上浮，在前进中，利用浮力保持身体流线型。
2. 打腿保持身体平衡
身体平衡的两个来源，第一跷跷板机制，运用浮力，第二打腿，打腿的动作要领是踢足球，腿绷直往下方踢动的同时，水的反作用力让身体往上浮。
3. 确保动作连贯的前进动力
动力的组成是划臂 打腿 前进的惯性。前进的惯性是节省体力的关键。 划臂保持节奏，手臂入水时尽可能往前伸直，延伸身体流线型的长度，同时将重力部分转移到手臂上，在另一只手推水的同时，身体借助前进的惯性往前漂。 换气的时候，头部随身体呈直线转动，完成转体。
4. 全浸式自由泳
传统式自由泳，要求你头部的三分之一露出水面，打腿要踢出水花； 但全浸式自由泳要求头部全部浸没于水中，前不见头，后不见尾、前边无浪，后边无花，能最大程度降低阻力，减缓体能的丧失。