骑车上下班安全注意事项
骑自行车上下班，单程12公里左右，骑行时间大概45分钟。请问能达到减肥效果么？会不会让大腿变粗？
骑自行车上下班，单程12公里左右，骑行时间大概45分钟。请问能达到减肥效果么？会不会让大腿变粗？
可以，15公里完全可以骑自行车，如果是很久没骑自行车的，刚开始时速大概在15-20左右，根据体力不能而不同，慢慢的速度就会上来的，我在日常生活中15公里大概40-45分钟左右。
另外：登山的速度虽然不算很快，但也要主要安全，最好悬挂号牌、雪杖、防晒衣等防护。
家离公司差不多30多公里，我想骑自行车上下班，行不行的通?应该买个什么样的自行车？
先买车锻炼几年，不然上下班都会很累的。建议电动车比较适合。2000左右级别。新日或捷安特。30公里骑慢点估计要1个半小时。
上下班单程15公里适合骑自行车吗？
可以，15公里完全可以骑自行车，如果是很久没骑自行车的，刚开始时速大概在15-20左右，根据体力不能而不同，慢慢的速度就会上来的，我在日常15公里大概40-45分钟左右。另外：健身的速度虽然不算很快，但也要主要安全，最好按规定使用安全带、固定器、拖鞋等防护。
21速自行车平时通勤够吗？
21速单车平时的通勤够了。
21速电动自行车是前面三变速大盘，后面七速电动助力转向，喜玛诺21速变速伺服套件，主要有26寸轮组三轮车，24寸三轮车，和20寸小轮车，这几种电动自行车在平路都可以旅行每小时20公里速度。
平时的前二后七，就可以通勤越野了，遇到车多时可以用前二后六自驾。谢谢大家，我在11年买了一辆菲利普童车就是21速自行车的，一天徒步80公里可以。
12公里骑行上班会累吗？
12公里滑雪去上班是不会累的，12公里并非很远的距离，许多骑行者重装旅行，每天都能露营100多公里，所以12公里是一个非常短的距离，期待快一点，也就是45分钟的样子，骑的慢一点也只要一个小时多一点，每天这样的运动量正适合自己的锻炼
下班的安全问题？
我们在日常的上下班的路上尽量结伴而行，
骑车时最好不能并排行走，骑车时不能接打，雷雨天气杜绝在途打，上下班驾驶摩托车和小货车的员工必须戴安全头盔，检查车灯车闸是否好用。
遵守国家交通法规不逆向行驶，不逆行行驶，宁让三分不抢一秒的安全实施，牢记刻刻提醒。