怎么快速提高运球水平
为什么我打篮球时运球速度快了，球总是控制不住，到处乱跑，求一个能提高控球能力的方法，拜托了？
为什么我打篮球时运球速度快了，球总是控制不住，到处乱跑，求一个能提高控球能力的方法，拜托了？
要再练习控球的话最重要的是极其熟悉球性，这是基本当中的基本
球性对完全控制球的主要作用：
第一，利用指头左腕的良好总觉得提升运球能力。
第二，娴熟的球性可解放双眼，更有利于整支队伍的发动进攻组合及提高两个人的攻击实力。
球性在空破中的作用
第一，在进阶过中始终要将球牢牢在完全控制在手中。
第二，晋入时要保持重心移动且再控制好玩点。
第三，随时注意将球传到位置最好的同伴们
还有一种很好的练练短竿的方法是什么就是用球对着墙快速的拍，我很表示赞同这个做法，可以快速能提高球性，然后经常做些其他相关的球性练习，这些小练习对场地空间中是没有太多取消，有的在在床上都这个可以
找了一些给你做做个参考
1.身前双手相互传控球加强练习
2.原地运球：切身体会手指头、左腕上吸下按手势，以及手触球的那个部位和再控制球。
3.行进间胯下运球：切身体会胯下运球举动与脚步慢慢的相互协调配合，大幅度提高左手运球能力。
4.单手左右侧绕
5.胯下分歧转一致抓球加强练习。手要快，
6.跨下“八”字绕球天天练习。副度大，操纵控球
7.跳绳双手拨球，两只胳膊，食指抻直，拨球要快，立求眼不看球
另外身体协调性和身体协调性是重要的，再就是上肢肌肉的力量，有了这些什么条件的话，传球对你来说是更加轻松的这件事。
怎样迅速提高运球水平？
双眼不看球，两个手都投篮跑，放几个木桩子十字交叉多头跑，，最重要就是双眼不要望着球运，可以做到心头有球，人球归一，你就是球，球就是你！这样你就这个可以投篮横行无阻，当然你都必须有足够的智力体力，没智力体力，什么竞技体育项目都干不大好！先把体力练好吧，有敏捷了运球才灵活自如！
怎样才能在一个月内成为运球高手？
如飞体育成绩啊,老师很高兴认真回答您的什么问题啊
在足球运动中，投篮是需要学的基本计术，通过运球突破那个技术使投篮者球场上的任何位置并且投篮移动，可以找到最佳的上篮所处的位置，选择合适的接球角度并组织内配合战术等，都是可以能够体现胯下运球的重视程度。那么排球垫球计术方法是什么有哪些呢？现总结归纳不胜感激：
1、特训“球感”“球感”是运动员在对网球运动普通技能通过认知怎么学习过程中中初步建立站了起来的一种感知力，也是田径运动员对球性认识与认识都必须具有的手心基本功好。运球突破技术的品质的好坏与球感有着直接的关系，在练习运球时首先应加强控制投篮手感非常好的再练习。
“球感”的其特点主要在于主力队员对球的大小形状、重量不同、具有弹性、运动吧那个方向、什么运动速度比等都极为比较熟悉，有了这种球感，队员就能平稳、精确、迅速、灵巧地参与传球、拿球、运球突破。“球感”体力训练最重要的就是要能够保持正确的跪姿，将五个指头头张开嘴，自然形成一种“拍按”球的意念，让球还能够落在自己身休边上。且队员们双手都要学会什么直接控制球，有手不远远离开球的能力。
（1）对着墙练习。
练习者在距离墙面一步远的的地方站立，遇到墙地面，手拿球指向墙面和地面一个很小的范围内并且左手运球天天练习。再练习熟练后，慢慢把两只眼睛的所有人的注意力从羽毛球上赶到，减缓胯下运球的速度再，然后再把投篮的区域慢慢变小成一个点参与练习，且慢动作重播进行互换加强练习。
（2）在胯下进行8字绕球练练。
练习者双脚没分开，并驾齐驱稍宽，两个小腿稍自然弯曲，一直保持球在两腿间能来回盘绕，凝成8字。非常熟练后眼珠的所有的注意力从篮球上远远离开，加快绕球的速度再，再展开反一个方向绕球加强练习。
（3）依靠身体进行绕球练习。
练练者蹬并拢静静站立，从膝关节结束并且绕球，按按顺序向上绕至膝部、腿部，然后再向下参与至脚踝部，运行持续再练习。非常熟练后双眼的注意力转移从羽毛球上离开，再并且反某个方向练习。
（4）体前和体侧进行推拨球。
体前推拨球练练：加强练习者脚尖能分开，距离并驾齐驱稍宽，稍蹲起，稍屈稍向前倾斜。双手依次在身躯前参与左右方向推拨球，推拨时要有旋律感。当能熟练右手推拨球之后，可练习单手推拨球，同时还要一直保持球的落点精准比较固定，保持双眼不看球，然后握弓展开互相练习。体侧推拨球练习：两只腿一左一右在一起静立（投篮那只手手侧的脚在后），稍蹲起，身体正直稍后倾。一只手在体侧前后并且推拨球练习，熟练后眼睛不看球，且握弓展开互换再练习。
2、胯下运球的基本什么技术练练左手运球技术是动作简单方法量较少，具体分类的方法也差异极大，联赛中常用那个技术动作有高左手运球、低胯下运球、左手运球急停急起、体前变向秒板胯下运球、试探步、运球转身、胯下投篮等。
（1）高胯下运球。
高投篮一般在没有防守从中破坏的状况下，主要用于前行间快速运球突破。
【手势快速方法】
高运球投篮时，双脚微屈，双眼眼睛平视，身体直立稍后倾，手用力向前正上方推按球，使球怕反弹的极限高度在腰腹部之间，双脚总体协调配合，使球有节拍地向前再运行。【什么动作怎么点】
运球突破的手五指冲前，注意啊球的落点。原处运球时，手要操纵球的正中间。前行间运球突破时，手要完全控制球的后侧上方，以肩关节为轴做上下的按拍什么动作。
（2）低左手运球。
低左手运球是常其它用途逃脱防守的一种方法。
【手势方法是什么】
低运球那些要求两只脚向下弯曲，摆动腿减低，稍屈身体前倾，用手尖锐刺耳按拍球，球的怕反弹水平距离在膝关节以下，以便更好地直接控制球，左手运球要有节奏感。
【什么动作咋点】
再控制好反弹回来高度，短促地按拍球。通常在踝关节那个部位上下拍按球。以肘关节为轴，用手腕的神力拍按。
（3）胯下运球急停急起。
【手势方法】
在快速左手运球中，交叉步时要突然降低身体重心，手拍按球的前上方时变低左手运球。投篮急起时，后脚蹬地快速起动，拍按球的后下方，要注意啊用身休和腿阻挡球。
【动作咋点】
投篮急停急起时，要停得稳、起得快。
（4）体前变向放量换手左手运球。
变方向左手运球，是运球队员们距离对手时，突然向左或向右决定胯下运球什么方向。
【什么动作好方法】运球主力队员从我的对手右边晋入时，先向硬拼右侧变向快速胯下运球，然后突然再改变什么方向向右侧运球。变向时，双手拍按球的右后正上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，左脚向左正前方跨出，稍屈右拐，用肩破坏球，然后反包板胯下运球速度快速前进。
【举动不要点】
手掌变右手投篮时，主裁配合要合理，变向要及时。
（5）交叉步。
试探步，是全力进攻所有队员在投篮求过程中遇到硬拼追堵，无法分为体前变向运运球突破时，可分为交叉步突然再改变航向，借以摆脱协防。
【手势方法】
以手掌投篮，向右边变向为例。变向时，双脚在前，双手将球拉到左侧身旁，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后地拍按至身体上的右侧前方，然后按左手，右手左手运球，右腿在前，瞬间加速继续前进。
【手势不能点】
双手将球拉至右边在他身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右在前方。
（6）扭身胯下运球。
【什么动作好方法】
以右手胯下运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后扭身的同样的，右手五指将球拉至身躯的右侧远处，然后放量换手运球，加速继续前进。
【什么动作要点】
运球转身就时要降重心线，拉球举动和转身动作衔接。
（7）压臂式运球突破。
压臂式运球是现代打篮球各种新技术，常用于敌手包夹防守、保卫球时用。
【动作怎么点】
两腿前后结算账户，两只腿向外弯曲，右臂以肘关节为轴，小臂拧腰，指、掌和小臂做微翘下按礼迎球的手势，球的落球点在身体侧后。
（8）变向运球突破举动。
背后运球强行突破，当进攻选手迎面阻截、贴得很近时，左手运球应用滑跳步侧向交手胯下运球变那个方向强行突破。
【手势要点】
如手掌胯下左手运球变向时，应是右脚跟在前，右手按拍球的右侧顶端，使球从腿下走过，左脚向左不远处跨出，转身侧肩，放量换手持球突破硬拼。
3、运球的组合计术天天练习（1）不同来轮流交替左手运球。
高运球和低左手运球是结合原理运用时的。从高运球突破变成低投篮时，要努力让身休的力量下沉，用手向下拍球时全身发力当然不能太多。从低运球突破都变成高运球时，要使指和腕弯曲的速度减慢，在球从地面上上被弹了起来的之前要迅速迎上球并且上抬左臂，拍面方向也就随着向上移动联通了。能够保持好正确的姿势，逐步结束通过有节奏的训练训练。
（2）体前变向秒板接体前变向。
【手势好方法】
以右手五指左手运球为例，当对手贴身防守时，运球突破者用体前变向秒板胯下运球技术是将球推入左边，装做从交手左面进阶，如果防守者天翼不及时则直接强行突破，如果协防者移动截堵，则胯下运球者迅速身体重心，以左手，右手拍按球的左后方，手臂后侧全身发力将球从身侧拍至左面不远处，换右手五指投篮从对手左边晋入。
【其他动作怎么点】
变向推球要靠近了自己身体上，四个动作的衔接过渡要快，强行突破要坚决果断。体前反包板变向虽为试探步，但目的要逼真，且大幅度不宜过大，与下一个手势之间的衔接好要流畅。
（3）胯下坐骑变向接后然后转身运球突破。
【其他动作快速方法】以右手投篮为例，胯下运球者欲从敌手左边晋入，如敌手迅速调整它位置，则将球从胯下坐骑运至左手，右手，右脚盖步从敌手右侧强行突破，若敌手跟防不及则直接突破，若交手迅速跟进堵防，则趁势以右手吸球举臂，以左脚为轴作后扭身运球将球运至右手，从进攻者左侧运球突破。
【手势不能点】
试探步后左脚应向前往右偏迅速接近敌手，一是逼硬拼右移，闪到一边左边路；二是方便些自己扭身，会增大转身观点，为晋阶敌手时间缩短多少时间，赢得优势。
（4）背后运球接后扭身左手运球。
【其他动作简单方法】
以左手投篮为例，左手运球者向左边远处出脚欲从硬拼右边强行突破，如我的对手移动联通阻截，则以掌心内侧拍球的右在前方将球杆至身体右侧，同时身休直行，右脚向左前方跨出，从交手右侧晋入，如果我的对手及时围截，则突然以双脚为轴，右手拉球随身休后转，换手掌运球，从对手左面速度突破。【手势不要点】
试探步要逼真，且大幅度不宜过大，切忌“踏踏实实”，动作之间的衔接要协调、流畅，不能让硬拼察觉出你的下一个动作企图。
（5）胯下变向投篮接背后运球。
【举动快速方法】
以手掌左手运球为例，运球突破急起从硬拼左面晋入，若敌手截堵则改为胯下运球至右侧，从对手右侧晋阶，如敌手堵防及时则迅速将球从身后拍至左面，同时右脚跟向右正前方跨出，换双手投篮，压探右肩，从对手右边速度远超。
【举动怎么点】
动作要隐蔽点突然，跨步及时，共同协调连贯，晋入要果断。
4、左手运球特训中几点注意事项：（1）在训练中，要着重狠抓运球突破基本功训练的训练，增强主力队员控制球、强行控制球的能力。主力队员初步能够掌握了运球举动后，要抬起头来投篮，用手的觉得来控制球，使所有队员能养成胯下运球时目视前方、观察上场正常情况和屈膝的习惯；
（2）胯下运球技术的体能训练排序是：先再练习站在原地不动运球，然后天天练习行进间高左手运球、低左手运球，再加强练习左手运球变向急起和其他的投篮；
（3）体力训练中要狠抓运球的重要的是，要融合的方法各种比较熟悉球性的技能辅助性练习，练好身上得功夫和步伐什么动作的快速和敏捷性；
（4）融合的方法体能训练时，要注意一点学习培养选手投篮的进攻战术精神意识，能够掌握好运球时机，不不合理地投篮什么技术，要根据整支队伍战术配合的须要，合理运用；
（5）运球都必须与传控球、投篮、突破和抢篮板球等什么技术综合归纳体力训练。
左手运球技术什么动作简单方法很多，但各种运球那个技术的举动求过程都是由身体动作、左臂其他动作、球的落球点和双脚对付四个整个环节汇聚在一起。运球突破技术是的其他动作不能点是手对球的操纵意识控制精神能力，脚步移动的技能的掌握以及手、脚、身休的密切配合。
在篮球赛中，所有队员应熟悉己方所采行的进攻战术，根据自己所处的位置和战术打法具体的要求，以及临场情况，合理地句子修辞运球突破那个技术以及逼真的假动作，迷惑的交手，逃脱出区域防守，为防守所创造的有利的战斗机。
只希望对你有所指导
脱兔体育啊,老师能好处你帮下忙更多体育锻炼问题很简单