篮球运球怎么提高自己的水平
如何训练可以提高自己的抢断能力？
如何训练可以提高自己的抢断能力？
如何才能提高抢断的成功绿率,下述方对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
抢断需要最基本的三个特征：快、准、狠！
提供以下方法供大家练习：
1、跃起抢球练习
（1）抛球抢球
（2）击反弹球抢球
2、两传一抢断练习
（1）原地两传一抢断
（2）行进间两传一抢断
3、行进间三传两抢断
跑动中预判与逼近对手，伺机跃起抢断球
专项体能练习
1、听见信号小组集体跳跃练习
2、看着同伴动作依次跳跃练习
如何打好篮球，比如个人练习，团队训练等？
打好篮球不仅需要身体素质提升而且要不断练习，进行专业训练，在体能和基础球技得到提升后，还要不断学习篮球比赛打球方法，。可以说想打好篮球，这是一个时间大量沉淀积累，打磨自己球技的漫长历程。
首先，你要练好投篮，这是基本功，而投篮想要练好要从投篮手势，出手速度等方向制定适合自己的方向。
再说到重中之重的运球，一个好的运球者会与球合二为一，基础练习时，要大力向地面运球，增强对球的控制力，而且基础学会后，你还需要多看视频，学习难度较大的变向运球等技术。
然后等这些基础会了后，再去多实战练习，总结经验教训，找到自己的不足，培养自己的视野，练好基本功，再持续提升自己，这样你才能慢慢打好篮球。
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